2018年11月7日上午，我局聯(lián)合起航社會(huì)服務(wù)中心舉行一場(chǎng)“要做不倒翁”——長(zhǎng)者如何預(yù)防跌倒知識(shí)講座。本次活動(dòng)共吸引10多名社區(qū)長(zhǎng)者前來(lái)參加，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。

活動(dòng)開(kāi)展的背景是社區(qū)有2名居家老年人由于跌倒，對(duì)身體造成很大的傷害，為了預(yù)防和減少老人跌傷引發(fā)并發(fā)事故的發(fā)生，為此組織社區(qū)老年人開(kāi)展預(yù)防暈倒、摔傷的措施及受傷老人如何自我照顧的知識(shí)教育。為了使講座更加生動(dòng)易懂，社工穿插了情景模擬，加深了長(zhǎng)者對(duì)知識(shí)的吸引及消化，緊接著強(qiáng)調(diào)老年人平時(shí)生活中的注意事項(xiàng)。之后社工組織老年人一起進(jìn)行“方形踏步運(yùn)動(dòng)”它主要分為簡(jiǎn)單（1—4號(hào)數(shù)字），數(shù)字雖然不多，但卻有200多種走法。游戲規(guī)則為按照方格中的數(shù)字進(jìn)行踏步，來(lái)回走兩次，如果在踏步的過(guò)程中走錯(cuò)一步或少走一個(gè)數(shù)字，即為游戲失敗。前期老人用走的方式，按照順序走1到4號(hào)。后期配上輕快的音樂(lè)用跳的方式。此游戲可以鍛煉老年人下肢肌力，提高老年人的平衡能力，強(qiáng)化老年人預(yù)防跌倒的意識(shí)，從而減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。另外游戲還可以考驗(yàn)老年人瞬間記憶力，增強(qiáng)大腦反應(yīng)能力。

最后并給予老人相關(guān)健康建議，活動(dòng)受到了社區(qū)老年人的熱烈歡迎，達(dá)到鍛煉下肢肌肉、提高老年人的身體平衡能力從而預(yù)防跌倒的效果。